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Enchanté, vegan et sportif !
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Regine1444
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Enchanté, vegan et sportif !

Post by Regine1444 » 20 Mar 2025 07:40

Salut ! Vegan depuis plusieurs années et passionné de sport, je suis content d’être parmi vous.
Honore2561
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Re: Enchanté, vegan et sportif !

Post by Honore2561 » 20 Mar 2025 07:48

Bienvenue ! Super d'avoir un sportif vegan ici. Quel sport pratiques-tu principalement ?
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Re: Enchanté, vegan et sportif !

Post by Regine1444 » 20 Mar 2025 08:43

Merci ! Je fais surtout du trail et du cyclisme, et toi ?
Daniele2022
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Re: Enchanté, vegan et sportif !

Post by Daniele2022 » 20 Mar 2025 10:00

Le trail, c'est top ! As-tu des conseils pour optimiser l'alimentation vegan en sport ?
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Re: Enchanté, vegan et sportif !

Post by Regine1444 » 20 Mar 2025 11:04

Oui ! Beaucoup de légumineuses, des graines et un bon apport en B12.
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Re: Enchanté, vegan et sportif !

Post by Giselle2639 » 20 Mar 2025 12:03

Bonne info ! Le tofu et le quinoa sont aussi de super sources de protéines.
Dianne2488
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Re: Enchanté, vegan et sportif !

Post by Dianne2488 » 20 Mar 2025 12:39

Exactement ! Et avec une bonne hydratation, c'est parfait pour l'énergie.

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